ZAPRASZAMY !!!

ZAPRASZAMY !!!

Zapraszamy na zajęcia INDOOR CYCLING na rowerach TOMAHAWK IC6 FIRMY LIFEFITNESS – a że to MERCEDESY WŚRÓD ROWERÓW TRENINGOWYCH mamy ich narazie tylko 10 + 1 sztuk, więc zapisy na zajęcia obowiązkowe.

SZEROKA OFERTA ZAJĘĆ

SZEROKA OFERTA ZAJĘĆ

Fitness, Indoor cycling, Cross Box w jedym miejscu !  Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie!

SPRÓBUJ CZEGOŚ NOWEGO!

SPRÓBUJ CZEGOŚ NOWEGO!

O nas

DG Cross

To prawda, że pasja jest zaraźliwa – a taki jest właśnie początek sali treningowej DG CROSS Skoczów.

Ta pasja przerodziła się w odwagę i chęć stworzenia nowoczesnego i komfortowego klubu, który nie będzie tylko murami ze sprzętem  ale będzie także miejscem, gdzie wspólnie będziemy walczyć ze swoimi słabościami i odkrywać swoje mocne strony, gdzie będziemy się wspierać i motywować, dopingować do tego aby dać z siebie jeszcze więcej.

Ale co najważniejsze – nasz klub to przede wszystkim ludzie – trenerzy, pracownicy oraz Wy, klubowicze. Niech to będzie świetny duet, który  tworzy właściwą atmosferę i sprzyja treningom.

Do zobaczenia na treningu!

Honorujemy karty

DG Cross DG Cross DG Cross DG Cross DG Cross DG Cross DG Cross

Grafik

FITNESS INDOOR CYCLING CROSS

Cennik

PIERWSZE WEJŚCIE

GRATIS

wejście jednorazowe

Senior – 20 zł *
Student – 20 zł **

30

KARNET MORNING

Karnet ważny do godziny 14:00

100 zł

KARNET SPACE

SIŁOWNIA + CROSS BOX
(bez zajęć grupowych z trenerem)

129 zł

KARNET OPEN

SIŁOWNIA + ZAJĘCIA FITNESS, INDOOR CYCLING, CROSS BOX
do twojej dyspozycji przez cały miesiąc.

149

KARNET NA WEJŚCIA

W4 wejścia – 79 zł
ważny 6 tygodni
W8 wejść – 128 zł
ważny 6 tygodni
W12 wejść – 170 zł
ważny 8 tygodni

79-170

KARNET KIDS

ZAJĘCIA Z TRENEREM
Karnet umożliwiający uczestniczenie w zajęciach
KIDS WOD
5 wejścia do wykorzystania w ciągu 6 tygodni.

*zajęcia wracają w połowie września.
** wiek 8-12 lat

65

SENIOR *

Karnet SPACE – 110 zł
Karnet OPEN – 130 zł

110-130

STUDENT **

Karnet SPACE – 110 zł
Karnet OPEN – 130 zł

110-130

* – po okazaniu legitymacji emeryta
** – młodzież ucząca się do 26 roku życia po okazaniu ważnej legitymacji.
Osoby niepełnoletnie powyżej 16 roku życia mogą korzystać z oferty DG CROSS po przedstawieniu pisemnej zgody opiekuna prawnego.

WZÓR ZGODY  dostępny pod linkiem : zgoda dla osób niepełnoletnich

Trenerzy

Łukasz Gabryś

Łukasz Gabryś

Łukasz to dowód na to, że nigdy nie jest za późno na odkrycie swojej pasji! Uwielbia ciężary i już niejedną osobę udało mu się przekonać do rzucania sztangami. Na treningach wylejecie siódme poty ale już  po treningu będziecie zadowoleni i dumni z samych siebie. Łukasz prowadzi środowe zajęcia w sali cross.

WOD, środa, godz: 18:00

Paweł „Ciastek” Ciach

Paweł „Ciastek” Ciach

Od małego zapatrzony w trening siłowy, kulturystykę i zdrowe odżywianie. Dzięki temu posiada ogromną wiedzę teoretyczną i praktyczną, którą ciągle rozszerza na różnych szkoleniach. Jego czujne oko wyłapie każdy nieprawidłowy ruch i nauczy perfekcyjnych przysiadów i nie tylko.

SALA CROSSowa

Poniedziałek WOD HARD godz. 18:15; WOD LIGHT godz. 19:30

Piątek WOD godz. 18:00

Sobota WOD godz. 7:15; WOD KIDS godz. 10:00

* treningi grupowe

* treningi personalne

Igor Olszar

Igor Olszar

 

* treningi indywidualne

 

 

Marcin Cholewa

Marcin Cholewa

Wieloletnią pasję do jazdy na rowerze przełożył na zajęcia INDOOR CYCLING i prowadzenie zajęć dla innych. Zawsze uśmiechnięty i pełen energii do jazdy. Jego zajęcia to dobra muzyka i mocny trening poprawiający siłę i wydolność. Na jego zajęciach możesz liczyć na indywidualne podejście do każdego ćwiczącego i dużą dbałość o prawidłową technikę jazdy.

SALA INDOOR CYCLING

Poniedziałek godz. 18:00; 19:00
Środa godz. 18:00; 19:00

Ania Sikora

Ania Sikora

Entuzjastka i propagatorka zdrowego stylu życia. Kobieta wszechstronna- Pani od fikołków, biegaczka, crossfiterka, animatorka, trenerka i organizatorka wielu imprez sportowych. U Nas odpowiada za Wasz sześciopak 🙂

SALA FITNESS

Środa CORE+TRX godz. 19:15

Basia Niemiec

Basia Niemiec

Trenerka fitness, fizjoterapeutka uroginekologicza.

Fitness-na-trampolinach-a-dno-miednicy

SALA FITNESS

ŚRODA PUMP godz. 18:10

 

 

  • treningi grupowe
  • treningi indywidualne – 730 991 793
Agnieszka Sztwiertnia

Agnieszka Sztwiertnia

Agnieszka zaprasza na wspólną praktykę w każdy wtorek o godz. 17:00.

Kasia Kopeć

Kasia Kopeć

 

Od jakiegoś czasu Kasia wpada do nas tylko na zastępstwa.

 

Kinga Błacha

Kinga Błacha

Kinga przebywa obecnie na urlopie macierzyńskim.

Po przerwie napewno do nas/ Was wróci pełna energii.

Tomek Ziemiński

Tomek Ziemiński

SALA FITNESS

Poniedziałek, FATBURN + TABATA, godz. 20:00

Czwartek, TRENING OBWODOWY, godz. 20:00

Robert Gwóźdź

Robert Gwóźdź

Sala fitness
poniedziałek
godz. 18:00 Wzmacnianie + FitBall
godz. 19:00 Pump
 

  • treningi grupowe
  • treningi indywidualne
Basia Tomiczek

Basia Tomiczek

Nowa krew na sali Indoor Cycling.

Zapraszamy na wspólne kręcenie w piątek o godz. 18:00

Beata Byrdy

Beata Byrdy

Sala fitness

WTOREK
godzina 18:00 – INTERWAŁ;
godzina 19:15 – STRONG BODY

 

Sylwia Santarius

Sylwia Santarius

SALA FITNESS

Pilates na macie – czwartek godzina  17:00
DANCE + BRZUCH* – czwartek godzina 18:00

*DANCE AEROBIC to hybryda treningu fitness z tańcem. Dzięki takiemu połączeniu tłuszcz spala się efektyniej, znacznie poprawia się kondycja i koordynacja ruchowa. Zajęcia urozmaicone są mini bandami i ciężarkami. Jeśli kochasz taniec, a muzykę masz w sercu – dance aerobic jest właśnie dla Ciebie

Dominik Pietrykowski

Dominik Pietrykowski

Trening indywidualne

Beata Dybała

Beata Dybała

Sala fitness, piątek

godz. 18:00 FBW – full body workout

godz. 19:00 Stretching

Monika Kupczak

Monika Kupczak

Sala fitness, czwartek

godz. 19:00 Body Shape

Klaudia Szpin

Klaudia Szpin

Sala fitness

Jumping fitness, środa 17:00

JUMPING FITNESS jest treningiem kardio, który polega na ćwiczeniach na jednoosobowej trampolinie fitness w rytm muzyki. Trening podzielony jest na dwie części – dynamiczną i statyczną. W części dynamicznej wykonuje się skoki w rytm muzyki, w części statycznej wykonywane są ćwiczenia wzmacniające brzuch, pośladki nogi przy wykorzystaniu sprzętu fitness np: gum, hantle itp.

regulamin zajęc Jumping Fitness

 

Instagram

Facebook

Kontakt

PHU „DONEX” DONOCIK SP.J.                                                                                                                                                                                                                                 KLUB DG CROSS                                                                                                                                                                                                                                                                   ul. Górny Bór 5, 43-430  Skoczów                                                                                                                                                                                                                             tel: 508 177 181

Godziny otwarcia

  • poniedziałek: 7.00 – 22.00
  • wtorek: 7.00 – 22.00
  • środa: 7.00 – 22.00
  • czwartek: 7.00 – 22.00
  • piątek: 7.00 – 22.00
  • sobota: 7.00 – 19.00
  • niedziela: nieczynne, tzw. REST DAY 🙂

REGULAMIN

    Napisz do nas