Zapraszamy na zajęcia INDOOR CYCLING na rowerach TOMAHAWK IC6 FIRMY LIFEFITNESS – a że to MERCEDESY WŚRÓD ROWERÓW TRENINGOWYCH mamy ich narazie tylko 10 + 1 sztuk, więc zapisy na zajęcia obowiązkowe.
Fitness, Indoor cycling, Cross Box w jedym miejscu ! Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie!
To prawda, że pasja jest zaraźliwa – a taki jest właśnie początek sali treningowej DG CROSS Skoczów.
Ta pasja przerodziła się w odwagę i chęć stworzenia nowoczesnego i komfortowego klubu, który nie będzie tylko murami ze sprzętem ale będzie także miejscem, gdzie wspólnie będziemy walczyć ze swoimi słabościami i odkrywać swoje mocne strony, gdzie będziemy się wspierać i motywować, dopingować do tego aby dać z siebie jeszcze więcej.
Ale co najważniejsze – nasz klub to przede wszystkim ludzie – trenerzy, pracownicy oraz Wy, klubowicze. Niech to będzie świetny duet, który tworzy właściwą atmosferę i sprzyja treningom.
Do zobaczenia na treningu!
Senior – 20 zł *
Student – 20 zł **
Karnet ważny do godziny 14:00
100 złzłSIŁOWNIA + CROSS BOX
(bez zajęć grupowych z trenerem)
SIŁOWNIA + ZAJĘCIA FITNESS, INDOOR CYCLING, CROSS BOX
do twojej dyspozycji przez cały miesiąc.
W4 wejścia – 79 zł
ważny 6 tygodni
W8 wejść – 128 zł
ważny 6 tygodni
W12 wejść – 170 zł
ważny 8 tygodni
ZAJĘCIA Z TRENEREM
Karnet umożliwiający uczestniczenie w zajęciach
KIDS WOD
5 wejścia do wykorzystania w ciągu 6 tygodni.
*zajęcia wracają w połowie września.
** wiek 8-12 lat
Karnet SPACE – 110 zł
Karnet OPEN – 130 zł
Karnet SPACE – 110 zł
Karnet OPEN – 130 zł
* – po okazaniu legitymacji emeryta
** – młodzież ucząca się do 26 roku życia po okazaniu ważnej legitymacji.
Osoby niepełnoletnie powyżej 16 roku życia mogą korzystać z oferty DG CROSS po przedstawieniu pisemnej zgody opiekuna prawnego.
WZÓR ZGODY dostępny pod linkiem : zgoda dla osób niepełnoletnich
Łukasz to dowód na to, że nigdy nie jest za późno na odkrycie swojej pasji!
czytaj więcej
Wieloletnią pasję do jazdy na rowerze przełożył na zajęcia INDOOR CYCLING i prowadzenie zajęć dla innych
czytaj więcej
Entuzjastka i propagatorka zdrowego stylu życia. U Nas odpowiada za Wasz sześciopak 🙂
czytaj więcej
Łukasz to dowód na to, że nigdy nie jest za późno na odkrycie swojej pasji! Uwielbia ciężary i już niejedną osobę udało mu się przekonać do rzucania sztangami. Na treningach wylejecie siódme poty ale już po treningu będziecie zadowoleni i dumni z samych siebie. Łukasz prowadzi środowe zajęcia w sali cross.
WOD, środa, godz: 18:00
Od małego zapatrzony w trening siłowy, kulturystykę i zdrowe odżywianie. Dzięki temu posiada ogromną wiedzę teoretyczną i praktyczną, którą ciągle rozszerza na różnych szkoleniach. Jego czujne oko wyłapie każdy nieprawidłowy ruch i nauczy perfekcyjnych przysiadów i nie tylko.
SALA CROSSowa
Poniedziałek WOD HARD godz. 18:15; WOD LIGHT godz. 19:30
Piątek WOD godz. 18:00
Sobota WOD godz. 7:15; WOD KIDS godz. 10:00
* treningi grupowe
* treningi personalne
Wieloletnią pasję do jazdy na rowerze przełożył na zajęcia INDOOR CYCLING i prowadzenie zajęć dla innych. Zawsze uśmiechnięty i pełen energii do jazdy. Jego zajęcia to dobra muzyka i mocny trening poprawiający siłę i wydolność. Na jego zajęciach możesz liczyć na indywidualne podejście do każdego ćwiczącego i dużą dbałość o prawidłową technikę jazdy.
SALA INDOOR CYCLING
Poniedziałek godz. 18:00; 19:00
Środa godz. 18:00; 19:00
Entuzjastka i propagatorka zdrowego stylu życia. Kobieta wszechstronna- Pani od fikołków, biegaczka, crossfiterka, animatorka, trenerka i organizatorka wielu imprez sportowych. U Nas odpowiada za Wasz sześciopak 🙂
SALA FITNESS
Środa CORE+TRX godz. 19:15
Trenerka fitness, fizjoterapeutka uroginekologicza.
Fitness-na-trampolinach-a-dno-miednicy
SALA FITNESS
ŚRODA PUMP godz. 18:10
Kinga przebywa obecnie na urlopie macierzyńskim.
Po przerwie napewno do nas/ Was wróci pełna energii.
SALA FITNESS
Poniedziałek, FATBURN + TABATA, godz. 20:00
Czwartek, TRENING OBWODOWY, godz. 20:00
Sala fitness
poniedziałek
godz. 18:00 Wzmacnianie + FitBall
godz. 19:00 Pump
Nowa krew na sali Indoor Cycling.
Zapraszamy na wspólne kręcenie w piątek o godz. 18:00
SALA FITNESS
Pilates na macie – czwartek godzina 17:00
DANCE + BRZUCH* – czwartek godzina 18:00
*DANCE AEROBIC to hybryda treningu fitness z tańcem. Dzięki takiemu połączeniu tłuszcz spala się efektyniej, znacznie poprawia się kondycja i koordynacja ruchowa. Zajęcia urozmaicone są mini bandami i ciężarkami. Jeśli kochasz taniec, a muzykę masz w sercu – dance aerobic jest właśnie dla Ciebie
Sala fitness
Jumping fitness, środa 17:00
JUMPING FITNESS jest treningiem kardio, który polega na ćwiczeniach na jednoosobowej trampolinie fitness w rytm muzyki. Trening podzielony jest na dwie części – dynamiczną i statyczną. W części dynamicznej wykonuje się skoki w rytm muzyki, w części statycznej wykonywane są ćwiczenia wzmacniające brzuch, pośladki nogi przy wykorzystaniu sprzętu fitness np: gum, hantle itp.
regulamin zajęc Jumping Fitness
PHU „DONEX” DONOCIK SP.J. KLUB DG CROSS ul. Górny Bór 5, 43-430 Skoczów tel: 508 177 181
